Kahn-Arroyo Armbar & Guillotine Secrets DVDRip

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2.38 GB

Rob Kahn and Matt Arroyo Reveal Arm Bar and Guillotine Secrets

Disc One: Armbar City

01.Arm Bar From Mount (Finishing Touches).mp4

02.Side Control Arm Bar Invisible.mp4

03.Side Control Far Side Armbar.mp4

04.Far Side Arm Bar Sneaky Side Control Compression.mp4

05.Arm Bar From Guard (Finishing Touches).mp4

06.Arm Bar Jump Right From Shoulder.mp4

07.Guard Double Arm Bar.mp4

08.Guard Countering Arm Bar Defense.mp4

09.Back Mount Arm Bar.mp4

Disc 2: Razor Arm Bars and Breaking Grips

Guard’s Razor Arm Bar.mp4

02.Triangle Razor Arm Bar.mp4

Buttlerfly Guard’s Razor Arm Bar.mp4

04.Side Control Razor Arm Bar.mp4

05.Razor Near Side Arm Bar in Side Control.mp4

06.Mount’s Razor.mp4

07.Arm Bar Breaking Grip (Wrist Lock).mp4

08.Arm Bar Breaking Grip (Leaning Grip).mp4

09.Arm Bar Breaking Grip (Elbow Pull).mp4

10.Arm Bar Breaking Grip (Bicep Crunch).mp4

11.Arm Bar Breaking Grip (Mother Of All Grips).mp4

12.Arm Bar Breaking Grip (Triangle Method).mp4

3. Arm.Bar.Drills&.Philosophy

Mount 1.mp4 01.Arm Bar Drill

02.Arm Bar Drill 2.mp4

Guard 03.Arm Bar Drill.mp4

Drill 04.Jump the Shoulder High Guard.mp4

Philosophy of the Arm Bar.mp4

06.Final Arm Bar Thoughts.mp4

Disc four: Guillotine.City

Guillotine Choke.mp4

02.Guillotine With Elbow Up.mp4

03.Guillotined Turtle Arm.mp4

1.mp4 04.Rob Guillotine from Side Control

05.Rob Guillotine (Side Control 2)

06.Guillotine Exorcist from Side Control.mp4

07.North-South Choke From Side Control To Guillotine.mp4

08.North-South Choke From Mount To Guillotine.mp4

Advanced Guillotines & Jiu Jitsu Philosophy, Disc 5

Guillotine Choke 01.Gravata (Arm In).mp4

02.10 Bottom Butterfly Finger Guillotine.mp4

03.10 Top Butterfly Finger Guillotine.mp4

04.Top Butterfly to Back Ten Finger Guillotine.mp4

05.Naked Guillotine in the Back.mp4

06.Guillotines Thoughts.mp4

Philosophical Drilling.mp4

08.Philosophy of Training.mp4

Arm.Bar.&.Guillotine.Defense Disc 6

01.Guard Defense Arm Bar.mp4

Guard 2 Arm Bar Defense (Bronco).mp4

03.Arm Bar Mount Defense (Hitch Hiker).mp4

04.Defense of the Razor Arm Bar.mp4

05.Guillotine Defense 1.mp4

06.Guillotine Defense 2.mp4

07.Guillotine Defense 3.mp4

08.Guillotine Defense 4 (Ninja Choke).mp4

1.Gravata Defense.mp4

Gravata Defense 2 mp4

Gravata Defense 3.mp4

12.Guillotine Defense with Ten Fingers.mp4

Example Data

General ======================================================================

Name in full: Kahn-Arroyo.Armbar.&.Guillotine.Secrets.D1.DVDRip.x264.Villainy.mp4

Format                      : MPEG-4

Format profile              : Base Media / Version 2

Codec Id                    : mp42

File size                   : 476 MB

Duration (ms)               : 37mn 44s

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Total bitrate               : 1 765 Kbps

Encoded application         : HandBrake 0.10.5 2016021100

===================== Video =====================

Id                          : 1

Format                      : AVC

Format info                 : Advanced Video Codec

Format profile              : [email protected]

Use of CABAC                : Yes

RefFrames                   : 4 frames

Codec Id                    : avc1

Codec info                  : Advanced Video Coding

Duration (ms)               : 37mn 44s

Bitrate                     : 1 600 Kbps

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Height                      : 480 pixels

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Framerate mode              : Constant

Framerate                   : 29.970 fps

Standard                    : NTSC

Colorimetry                 : YUV

Colos space                 : 4:2:0

Bit depth                   : 8 bits

Scan type                   : Progressive

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Stream size                 : 432 MB (91%)

Encoded library             : x264 core 142 r2479 dd79a61

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matrix_coefficients         : BT.601

===================== Audio =====================

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Format                      : AAC

Format info                 : Advanced Audio Codec

Format profile              : LC

Codec Id                    : 40

Duration (ms)               : 37mn 43s

Bitrate mode                : Variable

Bitrate                     : 158 Kbps

Channel(s)                  : 2 channels

ChannelPositions            : Front: L R

Sampling rate               : 48.0 KHz

Compression_Mode/String     : Lossy

Stream size                 : 42.7 MB (9%)

Title                       : Stereo

Language                    : English

===================== Menu =====================

Id                          : 3

Codec Id                    : text

Duration (ms)               : 37mn 44s

Language                    : English

Bit rate mode               : CBR

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